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soupe aux choux

soupe aux choux

    La soupe aux choux : les conseils pour la consommer tout en évitant le manque de vitamines

    Parmi les nombreuses méthodes pour perdre du poids, la soupe aux choux est l'une des plus faciles, car il suffit d'en consommer pendant une semaine pour avoir les premiers résultats. Toutefois, la soupe aux choux ne représente pas un repas complet, et les aliments supplémentaires ne doivent pas en annuler les effets. On estime qu'on peut perdre entre 4 à 6 kg, mais une petite rechute n'est pas à écarter. La soupe aux choux est un régime préparatoire, car c'est un excellent nettoyeur du système digestif.

    Le principe de la soupe aux choux est d'utiliser le maximum de légumes riches en fibres et en vitamines. Ainsi, il améliore le système de digestion ce qui permet au corps d'éliminer les graisses plus rapidement. En général, il est recommandé de prendre cette soupe pendant une semaine, et on doit en outre consommer des aliments différents chaque jour. Cette soupe ne donne pas toutes les calories nécessaires à l'organisme, aussi il est indispensable de la compléter. Un autre conseil est qu'il ne faut pas l'utiliser de manière chronique, et un intervalle de 60 jours est conseillé avant un autre régime. Enfin, et idéalement, choisir une soupe aux choux avec des protéines - dites "hyperprotéinée" - est idéal. Cette soupe est vendue exclusivement par le site leader www.lesproteines.com qui a fait ses preuves aussi bien pour la livraison que la haute qualité des produits revendus !

    Les bienfaits de la soupe aux choux

    Les principaux ingrédients d'une soupe aux choux sont la tomate, le poivron, le céleri, l'oignon, la carotte sans oublier le chou. Tous ces légumes possèdent un excellent apport en fibre, en carotène et en potassium, mais ne fournissent pas toutes les vitamines nécessaires. Lors de sa préparation, les morceaux ne doivent pas être réduits en purée ou malaxer. En fait, le principe de cette soupe repose sur le fait que sa composante essentielle permet de tromper les petites faims. Étant donné que la soupe est composée principalement d'eau, on est vite rassasié, et on n'a plus envie d'allonger le repas. Le résultat logique est une perte naturelle du poids tout en évitant les contraintes des autres régimes. La soupe aux choux intervient également dans la circulation sanguine et l'amélioration de l'épiderme étant donné que les fibres protègent la peau et la rendent plus lisse. On peut préparer de la soupe aux choux en quelques minutes, il suffit de couper les légumes en taille raisonnable, et de les faire cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres. On peut également en faire en grande quantité et la stocker au congélateur, car elle garde toutes ses qualités pendant au moins 10 jours. La carence vitaminique est le principal problème, et une fatigue générale est possible si on ne consomme pas des menus différents à chaque repas.

    Le menu journalier avec la soupe aux choux

    Voici quelques conseils sur les aliments à consommer pour chaque jour de la semaine durant la durée du régime. Le premier jour, on peut utiliser tous les fruits sauf la banane et la fraise qui contiennent trop de sucre. On peut également boire du thé sans sucre, mais évitez les cafés et les boissons stimulantes. Les fruits sont interdits pour le deuxième jour, ainsi que le maïs, le haricot blanc et le petit pois. Le troisième jour, vous devriez déjà avoir quelques résultats, aussi vous pouvez consommer n'importe quel fruit. Si les effets sont toujours concluants, vous pouvez boire du lait écrémé et quelques bananes pour le quatrième jour. À partir du cinquième jour, on peut intégrer un peu de viande, mais sans aucune partie grasse. Le poulet n'est pas trop conseillé, mais on peut en manger s'il est grillé et si on a enlevé toute la peau. De plus, une quantité conséquente de légumes est nécessaire pour compenser l'effet de la grillade. Enfin, on termine par du riz, des légumes et des jus de fruits comme dessert pour le dernier jour. On remarque que le régime de la soupe est plus drastique au début qu'à la fin, car une stabilisation temporaire est nécessaire à l'organisme. Il peut arriver que les résultats ne soient pas au rendez-vous au bout de la semaine, aussi il faut vérifier qu'on a respecté les menus à la lettre. Si ce n'est pas le cas, il est préférable d'attendre 2 mois avant une nouvelle tentative.

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